Pilateskurs --- sofort umsetzbar --- sofort Ergebnisse

Für Mehr Infos Pilateskurs:

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Regelmäßig trainiert sorgt Pilates für:

•    verbesserte Haltung

•    Zentrumsstabilität

•    besseres Körpergefühl

•    Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur

•    gezielte Rückbildung nach einer Schwangerschaft

•    Leistungsoptimierung bei Sportlern (z. B. Tennis, Golf)

•    Steigerung der Attraktivität

•    tiefere Atmung

•    Gelenkbeweglichkeit

•    Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition

•    Stressabbau

Erlebe das optimale Körpertraining. Du wirst  sehen, es macht einfach Spaß! uvm...Mehr Infos:

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Einatmen, dann ausatmen, bringen Sie Ihr Kinn zur Brust und artikulieren Sie Ihre Wirbelsäule zum Matte. Wieder erreichen Sie die Arme nach oben, inhalieren Sie, kräuseln Sie das Kinn zur Brust, atmen Sie durch die Anstrengung, wenn Sie nach den Zehen greifen. Sehr schön. Einatmen, dann ausatmen. Das Kinn geht auf die Brust, sehr wichtig, bevor Sie auf und ab rollen. Ein letztes Mal hier. Atmen Sie ein, atmen Sie aus, rollen Sie das Kinn nach oben zur Brust, strecken Sie Ihre Zehen und denken Sie nach wie du deine Schlüsselbeine verbreitest, als würdest du eine wunderschöne Kette zeigen. Einatmen, dann ausatmen, das Kinn zurück zur Brust rollen, die Wirbelsäule nach unten rollen und dann umarmen Knie in Richtung deiner Brust.

Pilates Training deutsch. Vom Profi Lernen. Die 30 Tage Pilates Challenge

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Pilates Training vom Profi lernen..."Was wäre, wenn es einen Weg gäbe, wie Du in nur 30 Minuten am Tag in sehr kurzer Zeit Deinen Körper neu erschaffen könntest? ......wie viel besser ginge es Dir?"

.....während die Meisten wieder eine neue Diät anfangen und verzweifeln

Pilates verbessert die Stabilität des Körperzentrums und führt dadurch zu einem gesunden und kräftigen Rücken.

Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers hilft, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Verletzungen zu vermeiden. Pilates strafft von innen, ohne Muskelpakete aufzubauen.

Durch Pilates entsteht ein neues Körpergefühl, eine natürliche, aufrechte Haltung und somit eine ausdrucksstarke Präsenz...... Für mehr Infors:

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